肥胖與減重系列 <壹> 腸道菌

重點整理

■腸道菌相受飲食影響速度比想像中快，幾天內就會改變。

■腸道菌可能會影響卡路里吸收與脂肪囤積的能力、影響血糖濃度的平衡，也會改變人體對產生飢餓與飽食感的激素的反應。

■腸道菌相與胰島素抗性、肥胖及其他代謝症候群相關，而人工甘味劑可藉由影響腸道菌導致肥胖。

■有專家推論其實是胰島素阻抗造成肥胖，而非倒過來。肥胖只是會加重胰島素阻抗的嚴重程度，進入惡性循環。

■自然產、餵食母乳的嬰兒與剖腹產、餵食嬰兒配方奶的嬰兒相較，日後肥胖風險較低。