地中海飲食對健康的影響 (心血管疾病、認知功能、阿茲海默症、憂鬱症)

目前大多數專家皆同意，義大利、希臘、西班牙等地中海地區的傳統飲食是最理想的飲食習慣之一。這些統稱為地中海飲食的特色，是以水果蔬菜、堅果穀類、適量的魚類和橄欖油為主，下面是相關研究功效的介紹。